Prolonga tu vida con estos propósitos de Año Nuevo
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La ciencia ha demostrado que tres hábitos saludables cambiarán tu vida para bien, evitando enfermedades y reduciendo la mortalidad. Mira cuáles son y cómo incorporarlos.
Category: Sueño saludable
Cinco hábitos del psiquiatra de Harvard para estar llenos de energía y sacar todo el provecho a nuestro cerebro
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¿Te sientes enérgico en tu día a día y con tu cerebro funcionando al máximo de sus posibilidades? Hay muchos hábitos que nos restan energía y activación y limitan nuestra salud física y salud mental. Un psiquiatra de Harvard explica cuáles son los cinco hábit…
Este test estima cuántos años vas a vivir según tu vida social, si eres hombre o mujer y otras preguntas
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¿Cuánto vivirás? ¿Hasta qué edad te vas a mantener saludable? En una prueba de tres minutos podemos obtener unas respuestas aproximadas a estas preguntas, según nuestros hábitos y estilo de vida. En el test que te proponemos a continuación, deberemos describi…
Cuida de tu microbiota intestinal con estos ocho hábitos, y mejora tu salud y calidad de vida
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La microbiota intestinal es como ese invitado que viene a nuestro hotel a pasar unos días. Según cómo lo cuidemos, luego hablará mejor o peor de nosotros, lo que favorecerá nuestra salud si le hemos tratado bien, pero nos perjudicará enormemente si ese cuidad…
¡Sorpresa! No es el qué comes, sino el cuando lo comes. Así afecta a tu salud la hora en la que te alimentas
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¿Peli y manta? Una costumbre española, y de muchos países occidentales, es cenar tarde, e incluso realizar una post cena antes de ir a dormir. Nuestro cuerpo está preparado para ser más eficaz en la digestión y metabolización de alimentos durante las primeras…
Apps de alarma y despertador inteligente disponibles para iPhone
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Las aplicaciones de alarma y despertador inteligente son una excelente manera de asegurarse de que te despiertes a tiempo todos los días para realizar tus actividades o cumplir con tu rutina.Este tipo de apps móviles suelen tener una variedad de característic…
Vitamina D más allá del sol: nueve alimentos donde encontrarla y las claves para sintetizarla mejor
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Las vitaminas ayudan a que nuestro cuerpo funcione de forma correcta. Hoy hablaremos de la vitamina liposoluble del grupo D, que se adquiere a través del sol y de ciertos alimentos.
Esta vitamina es realmente importante si queremos tener una…
Muere el periodista que se desplomó en el Argentina-Países Bajos: su hermano habla de asesinato
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Triste noticia la que llega desde aquí, desde Doha. La Federación de Estados Unidos confirmó hace unas horas el fallecimiento del periodista estadounidense Grant Wahl, de 48 años,
Regalos de Navidad para amantes de la moda por menos de 20 euros
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Regalar cuando tienes un presupuesto limitado no es fácil. Sea porque así lo habéis establecido en las condiciones del amigo invisible o porque simplemente no te llega el presupuesto por la cantidad de regalos que tienes que hacer este año, lo cierto es que c…
Así es como el yoga te ayuda a adelgazar, aunque no queme muchas calorías
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Es sabido que el yoga puede ayudarnos a ganar flexibilidad, a reducir el estrés y mejorar notablemente la postura corporal. Sin embargo, te contamos cómo el yoga te ayuda adelgazar (aunque no queme muchas calorías).
El gasto calórico que ocas…